تواجه بعض النساء مشكلة زيادة الوزن في بعض المناطق، إما من المنطقة العلوية أو السفلى، الأمر الذي يعطي في النهاية مظهرا غير مرغوب به، نشر الموقع العالمى gem & look المتخصص في عالم الرياضة وكيفية الحصول على الأجسام الرشيقة مجموعة متنوعة من الصور لبعض التمارين التي يمكن الاعتماد عليها لشد منطقة الخصر والأجناب الزائدة.
نقدم لك من خلال هذا الألبوم مجموعة من التمارين المتنوعة التي يمكن الاعتماد عليها.
