فوائد «الزنك» للأطفال
تهتم الأمهات كثيرًا بتغذية أطفالهن لنموهم بشكل صحي وحمايتهم من الأمراض، وذلك عن طريق تقديم الأطعمة التي تحتوي على العناصر الغذائية المهمة، ما يقوي من مناعتهم.
ويقول الدكتور محمد صلاح شبيب، استشاري طب الأطفال وحديثي الولادة، إن الزنك من أهم العناصر الغذائية التي يجب أن يحصل عليها الطفل بشكل يومي، وذلك لأنه يساعد في النمو العقلي ونمو الجسم وعضلاته بشكل قوي وصحي، كما يحمي من نزلات البرد وأمراض القلب وسكر الأطفال، ويساعد في حماية الخلايا من التلف، ومن ثم يقي من السرطان؛ لذا يجب حصول الطفل على جرعات منه بشكل ثابت يوميًا.
وأضاف “شبيب” أن الزنك موجود في كثير من الأطعمة، مثل اللحوم الحمراء والمحار والمكسرات والدجاج والبيض ومنتجات الألبان والحبوب والخبز، كما أن الأشخاص النباتيون يحتاجون إلى ضعف كمية الزنك التي يحتاجها غير النباتيين، ويجب أن تحتوي وجباتهم على مصادر جيدة للزنك، والنقص البسيط في الزنك يمكن التغلب عليه عادة بتناول كميات كافية من الزنك يوميًا.
