[bctt tweet=”ترغب أغلب الفتيات في الحصول علي جسم رشيق ومشدود، وأكثر ما يزعج المرأة بعد الحمل والولادة ترهل الثدي” username=”nononline24″]، لذلك قدمت خبيرة التجميل والصحة رشا شلباية، وصفات طبيعية بدون الذهاب لعمليات التجميل ودفع المبالغ الباهظة لشد ترهل الثدي.
أهم هذه الوصفات: –
1- ممارسة الرياضة:
للحفاظ على الثديين مشدودين يجب ممارسة الرياضه في الحياة اليومية، بممارسة التمارين التي تركز على أنسجة الثدي وعضلات الصدر تساعد كثيرا في شد الترهل، والحرص دائما على ارتداء حمالة الصدر الداعمة أو الرياضية أثناء ممارسه الرياضه.
2- التدليك بالثلج:
يعتبر التدليك بالثلج أيضا فعال جدا لاستعادة الحزم في ترهل الثديين ورفعهم، فإن درجة الحرارة الباردة تتسبب في انكماش الأنسجة مما يساعد في أن يظهر الثديين أكثر حزما.
الطريقة:
أخذ مكعبات من الثلج وتدليكها في حركات دائرية حول الثديين لمدة 1 دقيقة فقط، ثم تجفيف الثدي بمنشفة ناعمة، وارتداء حمالة الصدر المناسبة على الفور، والبقاء في وضع مستلق لمدة 30 دقيقة، ويجب القيام بذلك على فترات منتظمة طوال اليوم.
3- زيت الزيتون:
تدليك الثديين مع زيت الزيتون مفيد للغاية لشد ترهل الثديين، فزيت الزيتون هو مصدر غني بالمواد المضادة للاكسدة والأحماض الدهنية التي يمكن ان تعكس الضرر الذي تسببه الجذور الحرة ويمنع ترهل الثدي، بالإضافة إلى ذلك فإنه يساعد على تحسين لون البشرة والملمس.
الطريقة:
وضع بعض زيت الزيتون على الثدي وفركه حتى تتولد الحرارة، فرك الثدي بحركة تصاعدية بلطف لمدة 15 دقيقة لزيادة تدفق الدم وتنشيط إصلاح الخلية، اتبعى هذا العلاج 4 أو 5 مرات في الأسبوع، كما يمكنك أيضا استخدام زيت اللوز او زيت الأفوكادو أو زيت الجوجوبا لتدليك الثديين.
4- الخيار وصفار البيض:
الخيار يحتوى على خصائص التنعيم للجلد وصفار البيض يحتوي على مستويات عالية من البروتين والفيتامينات التي يمكن أن تساعد في علاج ترهل الثدي.
الطريقة:
-هرس ثمرة خيار صغيرة في الخلاط.
-خلط 1 صفار بيضة و1 ملعقة صغيرة من الزبدة أو الكريما للحصول على عجينة، وضعه على الثدي وتركه لمدة 30 دقيقة ثم غسله جيدا بالماء البارد.
-استخدام هذا القناع مرة واحدة في الاسبوع لتقوية أنسجة الثدي.
5. بياض البيض:
بياض البيض هو علاج جيد لترهل الثدي بسبب خصائصه القابضة والمغذية للبشرة، الدهون المائية الموجودة في بياض البيض تساعد على رفع الجلد المترهل حول الثدي.
الطريقة:
-خفق بياض بيضه حتى تحصل على نسيج رغوي، وضع هذا الخليط على الثدي وتركة لمدة 30 دقيقة، غسله بعصير البصل ثم بالماء البارد.
-يمكن أيضا إعداد قناع الثدي عن طريق خلط بياض بيضه مع 1 ملعقة طعام من اللبن الزبادي العادي والعسل، وضعه على الثدي وتركه لمدة 20 دقيقة ثم شطفه بالماء البارد.
أهم هذه الوصفات: –
1- ممارسة الرياضة:
للحفاظ على الثديين مشدودين يجب ممارسة الرياضه في الحياة اليومية، بممارسة التمارين التي تركز على أنسجة الثدي وعضلات الصدر تساعد كثيرا في شد الترهل، والحرص دائما على ارتداء حمالة الصدر الداعمة أو الرياضية أثناء ممارسه الرياضه.
2- التدليك بالثلج:
يعتبر التدليك بالثلج أيضا فعال جدا لاستعادة الحزم في ترهل الثديين ورفعهم، فإن درجة الحرارة الباردة تتسبب في انكماش الأنسجة مما يساعد في أن يظهر الثديين أكثر حزما.
الطريقة:
أخذ مكعبات من الثلج وتدليكها في حركات دائرية حول الثديين لمدة 1 دقيقة فقط، ثم تجفيف الثدي بمنشفة ناعمة، وارتداء حمالة الصدر المناسبة على الفور، والبقاء في وضع مستلق لمدة 30 دقيقة، ويجب القيام بذلك على فترات منتظمة طوال اليوم.
3- زيت الزيتون:
تدليك الثديين مع زيت الزيتون مفيد للغاية لشد ترهل الثديين، فزيت الزيتون هو مصدر غني بالمواد المضادة للاكسدة والأحماض الدهنية التي يمكن ان تعكس الضرر الذي تسببه الجذور الحرة ويمنع ترهل الثدي، بالإضافة إلى ذلك فإنه يساعد على تحسين لون البشرة والملمس.
الطريقة:
وضع بعض زيت الزيتون على الثدي وفركه حتى تتولد الحرارة، فرك الثدي بحركة تصاعدية بلطف لمدة 15 دقيقة لزيادة تدفق الدم وتنشيط إصلاح الخلية، اتبعى هذا العلاج 4 أو 5 مرات في الأسبوع، كما يمكنك أيضا استخدام زيت اللوز او زيت الأفوكادو أو زيت الجوجوبا لتدليك الثديين.
4- الخيار وصفار البيض:
الخيار يحتوى على خصائص التنعيم للجلد وصفار البيض يحتوي على مستويات عالية من البروتين والفيتامينات التي يمكن أن تساعد في علاج ترهل الثدي.
الطريقة:
-هرس ثمرة خيار صغيرة في الخلاط.
-خلط 1 صفار بيضة و1 ملعقة صغيرة من الزبدة أو الكريما للحصول على عجينة، وضعه على الثدي وتركه لمدة 30 دقيقة ثم غسله جيدا بالماء البارد.
-استخدام هذا القناع مرة واحدة في الاسبوع لتقوية أنسجة الثدي.
5. بياض البيض:
بياض البيض هو علاج جيد لترهل الثدي بسبب خصائصه القابضة والمغذية للبشرة، الدهون المائية الموجودة في بياض البيض تساعد على رفع الجلد المترهل حول الثدي.
الطريقة:
-خفق بياض بيضه حتى تحصل على نسيج رغوي، وضع هذا الخليط على الثدي وتركة لمدة 30 دقيقة، غسله بعصير البصل ثم بالماء البارد.
-يمكن أيضا إعداد قناع الثدي عن طريق خلط بياض بيضه مع 1 ملعقة طعام من اللبن الزبادي العادي والعسل، وضعه على الثدي وتركه لمدة 20 دقيقة ثم شطفه بالماء البارد.
