[bctt tweet=”للتخلص من الدهون المتراكمة في منطقة البطن تكون صعبة النسبة للكثيرين” username=”nononline24″] ، حتى مع اتباع نظام غذائي للتخلص من الوزن الزائد.
ولكن تؤكد دكتورة هدى مدحت اختصاصية التغذية العلاجية، أن هناك بعض المشروبات التي يمكنها أن تساعدك في التخلص من دهون البطن.
الماء
الإكثار من شرب المياه يبقي جسمك رطبا، وهذا يساعدك في الحفاظ على شهيتك، مما يقلل من تراكم الدهون في البطن.
النعناع
شرب النعناع المغلي بانتظام مفيد لعملية الهضم، وكذلك يقلل من الانتفاخ، إلى جانب أنه يحرق الدهون المتراكمة بالبطن.
الشاي الأخضر
يحتوي الشاي الأخضر على العديد من مضادات الأكسدة التي تعمل على التسريع من فقدان الدهون.
عصير البطيخ
يقدم البطيخ اثنين من الفوائد لجسمك، الأول ترطيب الجسم، والفائدة الثانية احتوائه على بعض المركبات التي تساعد في فقدان الوزن، وبشكل خاص دهون البطن، خاصة عندما يكون في صورة عصير.
عصير الليمون
شرب كوب من عصير الليمون مع قطرة من العسل هو أفضل مشروب لحرق دهون البطن.
عصير الأناناس
“البروميلين” هو إنزيم موجود في الأناناس، جيد للهضم وأيضا يعمل بشكل جيد لحرق الدهون المتراكمة في منطقة البطن.
الشوكولاتة الداكنة
يمكنك أن تتناول الشوكولاتة الداكنة باعتدال، لأنها تساعد في فقدان الوزن والسيطرة على الشهية.
