يعتقد البعض أن إتباع نظام «التجويع» هو الحل الأمثل للقضاء على [bctt tweet=”الوزن الزائد والحصول على الجسم المثالي” username=”nononline24″]، ولا يدركون أنه من أخطر أنواع “الدايت”، لأنه يحتفظ بالدهون في الجسم.
وأكد الدكتور أحمد صبري استشاري السمنة والتغذية العلاجية أن نظام “التجويع” من اخطر الطرق لانقاص الوزن ويساعد على فتح الشهية على الأطعمة الغنية بالسكر والدهون.
وأوضح أن الجسم يقوم أثناء الشعور بالجوع بتفكيك العضلات مع حرق القليل من الدهون، ثم تتدهور معدلات حرق الطاقة في الجسم، لأن العضلات هي المسؤولة عن حرق السعرات الحرارية التي يكتسبها الجسم، وبذلك تحدث نتيجة عكسية وهو أن الجسم يزيد عن وزنه أو يصل الجسم الى النحافة المفرطة، لذلك لابد من تناول الثلاث وجبات الاساسية يوميًا للحصول على الوزن المثالي.
