الحفاظ على نسبة السوائل بجسمك من الوسائل التي تزيد من حرق جسمك للسعرات الحرارية، ويعد الجفاف من أخطر الأعداء عند إنقاص الوزن.
ويؤكد دكتور حسام جمال استساري التغذية العلاجية أن هناك مجموعة من المشروبات التي لها مفعول السحر في زيادة معدلات حرق الجسم للدهون، والتي يمكن الاستعانة بها في مواجهة تراكم الدهون، على أن يتم تناولها يوميا.
يضيف دكتور حسام أن هذه المشروبات لابد من تناولها يوميا بشكل دائم، وليس بشكل مؤقت فقط، للوصول للجسم المثالي، فلابد أن تكون جزءا من نظامك الغذائي الدائم، وذلك حتى لا تعطي فرصة للدهون أن تتراكم من جديد بعد تحقيق حلم الرشاقة.
عصير الليمون
إلى جانب أن عصير الليمون يحسن الطريقة التي يعمل بها الجهاز الهضمي، فهو أيضا أفضل وسيلة لإنقاص الوزن، فهو يزيل سموم الجسم، ويسرع من حرق الجسم للدهون، وعليك بشرب عصير الليمون مع العسل على الريق يوميا.
العسل
كوب يوميا من العسل الممزوج بالماء الدافئ يمكن أن يقلل من الدهون بجسمك، كما يمكنك إضافة القليل من عصير الليمون، وشربه لإزالة السموم من الجسم.
خل التفاح
أضيفي ملعقتين من خل التفاح إلى كوب من الماء الدافئ، واشربيه على الريق يوميا، فسيساعد ذلك في تخلصك من الوزن الزائد، عن طريق تحطيم دهون الجسم سريعا.
ملاحظة: خل التفاح يساعد في تقليل الوزن، وفي الوقت نفسه يستنزف ببطء كثافة العظام، لذلك حاولي ألا تشربي أكثر من ملعقتين منه يوميا.
الماء الساخن
للمياه مفعول السحر في خفض الوزن بسرعة، فقط تناولي الماء الساخن بدلا من الماء البارد بعد وجبات الطعام، ولتنتظري على الأقل 1⁄2 ساعة بعد الغداء، ولتشربي الماء الساخن فهو يعمل على تسريع عملية الهضم.
الفلفل الحار
من أفضل الحلول لنسف الوزن بسرعة، فقط خذي ملعقة واحدة من الفلفل الحار، وامزجيها مع كوب من الماء المحلى بالسكر، واشربيه في الصباح على الريق، لحرق الدهون غير المرغوب فيها في الجسم.
يمكنك أيضًا إضافة الفلفل على الشاي أو مزجه مع عصير الليمون.
ملحوظة: يجب على أولئك الذين يعانون من قرحة المعدة، قرحة الفم وآلام في المعدة تجنب استخدام هذا العلاج لأنه سيجعل الوضع أسوأ.
