ظهور التجاعيد على الوجه شرٌّ لا بدَّ منه لن نستطيع تجنبه تمامًا، لكنَّنا نستطيع تأخير ظهوره أطول فترة ممكنة والحد من عدد الخطوط التي قد تظهر، وتقليص الدهون المتكدِّسة تحت الذقن وفك تشنجات الفكَّين والعنق والكتفين، وأفضل الطرق لذلك هو عمل تدليك للوجه والرقبة لتقوية عضلاتها، لكن عمل المساج بطريقة خاطئة قد يتسبب في نتيجة عكسيَّة، وظهور التجاعيد بشكل أكبر. فما هي الطريقة الصحيحة لعمل مساج الوجه؟
التقينا برئيس قسم العلاج الطبيعي بمجموعه نوادي” جولد جيم” الدكتورة امل عطالله لتقدم لنا الطريقة الصحيحة لمساج الوجه.
أولًا: لأفضل النتائج:
ـ يمكن الاستعانة بالزيوت النباتيَّة في عمليَّة التدليك، فهي مثاليَّة في تسهيل انزلاق الأصابع على سطح الجلد.ويجب الانتباه إلى اختيار الزيت الذي يناسب طبيعة البشرة.
ـ الزيوت تعزِّز تمارين عضلات الوجه وتحمي البشرة من الترهل كلما تقدَّم السن.
ـ اتبعي نظامًا غذائيًا جيدًا، واحرصي على شرب كثير من الماء.
ـ ممارسة الرياضة الروتينيَّة يمكن أن يجعلك تبدين أصغر سنًا.
ـ يجب البدء من الرقبة وحتى فروة الرأس، والتي تشبه حركة الدورة الدمويَّة في الوجه والرأس، كما أنَّها حركة مضادة للجاذبيَّة الأرضيَّة، التي تعمل على ترهل الوجه لأسفل بمرور السنوات، فتدليك الوجه من أسفل إلى أعلى يعكس هذا التأثير وينشط الدورة الدمويَّة، كما أنَّه يحفز الخلايا لإفراز الدهون المرطبة للوجه.
