كثيرًا ما تتعرض لضغوط ومشاكل في حياتك اليومية تدفعك للشعور بالقلق وأحيانًا الإكتئاب، وتمنعك من استكمال يومك بطريقة طبيعية، بل وأحيانًا يحدث ذلك بصورة مستمرة لدرجة تجعلك غير قادر على مواصة حياتك، وبدلًا من اللجوء للأدوية المهدئة ذات الآثار الجانبية الكثيرة، يقدّم لك الطب البديل حلولًا طبيعية وأكثر أمانًا من الأعشاب.
أهم الأعشاب التي تستخدم في علاج التوتر والقلق البابونج إذا كنت تشعر بالقلق والتوتر، فعليك تناول كوب من شاي البابونج الدافئ، الذي يساعد على هدوء الأعصاب والاسترخاء ويقضى علي القلق والاكتئاب. الشاي الأخضر يحتوى الشاى الأخضر على مادة الثيانين Theanine التي تقلل من ارتفاع معدّل ضربات القلب وارتفاع ضغط الدم، فقط قم بتناول الشاي الأخضر مرتين يوميًا للحصول على ذهن صافي وأعصاب هادئة والتخلّص من التوتر.
زهرة العاطفة تسمّى زهرة العاطفة أو زهرة الآلام Passion Flower ولكنها بالرغم من إسمها إلا أنها ليست لها أثر على المشاعر أو الألم ولكنها تُستخدم كمهدئ للأعصاب، ومضاد للقلق والأرق، ولكن يُنصح بعدم الإفراط فى تناولها لأن لها نفس تأثير الأدوية المهدئة. اللافندر زهرة اللافندر من الزهور العطرية القوية المُستخدمة فى علاج التوتر والقلق، إما باستنشاقها أو شربها على هيئة شاى اللافندر، جرّبها وستشعر بالنتيجة المذهلة.
