يعتبر الريجيم الصاروخى من أسرع أنواع الأنظمة الغذائية التي تساعد على التخلص من الوزن الزائد بشكل سريع وقوى وخاصة خلال فصل الصيف وذلك لأنه يعتمد على تناول الأطعمة التي تعطى شعورًا بالشبع لفترات طويلة وتساعد على التخلص من الوزن الزائد.
لذا يقدم الدكتور المصري محمد رحيم، إخصائى التغذية العلاجية وعلاج السمنة الموضعية، طريقة عمل الريجيم الصاروخى والذي يساعد في التخلص من 10 كيلوجرامات خلال أسبوع واحد فقط.
ويقول الدكتور محمد، إن هذا النظام الغذائى يعتمد على تناول الفواكه بشكل كبير، حيث ينصح بجعل الفواكه هي الطعام الأساسى طوال الفترة وهي كالتالى “بطيخ، موز، خوخ، عنب، كيوى وأفوكادو” وتناولها بين الوجبات.
الإفطار:
طبق بطيخ مكعبات أو 4 شرائح بطيخ+ قطعة جبن قريش
الغداء:
علبة تونة+ رغيف خبز أسمر
أو
نصف دجاجة + طبق سلاطة خضراء
وتناول عنقود عنب بعد الغداء بساعتين
العشاء:
طبق سلاطة فواكه بالزبادى
أو
كوب زبادى + 2 ثمرة موز
