كثيرًا ما أوصى خبراء التغذية بضرورة تناول الثوم على الريق، حيث تقول الدكتوره صفاء الحناوي استشاري التغذية علاج السمنة والنحافة، ان تناول فص الى إثنين من الثوم على الريق، يعطي الجسم العديد من الفوائد:
– يعمل الثوم على فتح الشهية للصغار والكبار
– يحمي المعدة من الاصابة بالفطريات والطفيليات
– خافض لضغط الدم المرتفع
– منشط حقيقي للدورة الدموية في الجسم
– يحسّن من أداء الجهاز الهضمي
– يقوي من أداء الكبد
– يحمي الكليتين والمثانة من الاصابة بالالتهابات
– مقوي طبيعي لعضلة القلب
– لإحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، يعمل على حماية الجسم من خطر الاصابة بأمراض السرطان
– يحتوي على مضادات حيوية ترفع مناعة الجسم
