أيام قليلة تبعدنا عن فصل الصيف حيث ارتفاع درجات الحرارة والرطوبة، مما يؤثر على نشاط الجسم، والماء هي الحياة في فصل الصيف، ولكن الكثير منا لا يهتم بتناول الماء.
وتقول الدكتورة المصرية إيمان فكرى استشارى السمنة والتغذية العلاجية، إن قلة تناول الماء والسوائل في فصل الصيف يعرضنا لكثير من المشكلات الصحية، منها:-
1- جفاف العين والفم والجلد
2- التعب والإرهاق وقلة النشاط
3- فقدان القدرة على ضبط حرارة الجسم
4- عدم التوازن
5- الإمساك
6- حصوات الكلى
7- عدم التركيز والنسيان
