الأفوكادو طعام مغذٍ له تأثيرات مهمة جداً على الصحة، فهو غني بالبروتينات والأحماض الدهنية والفيتامينات والمعادن. وغالباً مانستعمل الأفوكادو في السلطات أو العصير ونرمي نواته.
إليكم الفوائد الكثيرة لنواة الأفوكادو:
– نواة الأفوكادو مضادة للالتهابات وتقلل من آلام الروماتيزم.
– تهدئ من التهاب الجهاز الهضمي وكذلك الآلام المرتبطة بالمعدة.
– جيدة لمعالجة الإسهال.
– تحسن من إنتاج الكولاجين في الجسم، مما يخفف من ظهور التجاعيد ويجعل البشرة ناعمة ومشدودة.
– تقوي جهازك المناعي وتمنع ظهور مجموعة من المشاكل الصحية.
– تخفض من نسبة الكولسترول في الدم وتحرق الدهون المتراكمة بالجسم.
– تساهم في إنقاص الوزن.
– نواة الأفوكادو تمنع من تكاثر الخلايا السرطانية بسبب مكونات الفلافونول.
ولأن نواة الأفوكادو جيدة للصحة يجب استهلاكها بانتظام، لكن الإفراط في تناولها يِؤدي إلى عسر الهضم.
