كشفت دراسة جديدة أن اخذ حمام شمس لفترات طويله قد يقلل من مستويات فيتامين “د” في الجسم.
وأن المادة الملونة التي يتم افرازها عندما نتعرض للشمس لفترات طويلة ،والتي تغير لون بشرتنا إلى اللون البني، ربما تحول دون إنتاج فيتامين “د ” في الجسم.
ويعد فيتامين “د” عنصرا اساسيا لصحة العظام وقد يسبب نقصه هشاشة وضعف العظام وهو ما يؤدي إلى حدوث تشوهات في العظام.
ويؤدي نقص فيتامين د لدى الأطفال إلى اصابتهم بداء الاسقربوط بينما يمكن أن يؤدي بين البالغين إلى الإصابة بلين العظام الذي يجعلهم يشعرون بالالم في العظام.
وبينما يمكننا الحصول على فيتامين د من اطعمة مثل الأسماك الزيتية واللحوم والبيض إلا أن اجسادنا تحصل على غالبية هذا الفيتامين من التعرض لاشعة الشمس المباشرة.
