الصلاة هي طريقة إتصال بينك و بين الله عز وجل ، وهناك العديد من فوائد الصلاة منها الصحية والروحية والعقلية، حيث يقوم فيها الفرد بالتخلص من اي أفكار توجد في داخل عقله ويركز علي الخشوع في الصلاة ، فهي تساعد علي زيادة التفكير الإيجابي والتأمل، وهي عبادة يمكن أن تكون سرية أو جهرية.
فوائد الصلاة:
إذا كنت لا تصلي ستشعر أن حياتك تزداد سوءاً، لأنك تبتعد عن الأمور الروحانية التي تساعد علي تهدئة النفس و إذا كنت تصلي فهي تعمل علي تقوية علاقتك مع المولي عز وجل و الثناء لله علي نعمه عليك والدعاء بما يكنه صدرك من الهموم .
فوائد الصلاة الصحية :
أظهرت الدراسات أن هناك العديد من الفوائد الصحية للصلاة فهناك دراسة أجريت علي ما يقرب من 4000 شخص في عمر 65 عام . ووجد الباحثون أن الأفراد الذين يؤدون الصلاة بشكل يومي و منتظم قلت نسبة تعرضهم للإصابة بإرتفاع ضغط الدم بنسبة 40% .
حيث ثبت أن الصلاة تجلب لك العديد من الفوائد التالية :
- تقلل خطر الإصابة بالأمراض .
- تساعد في تقليل ألم المرضي الذين يعانوا من ألام مزمنة .
- مفيدة لصحة الدماغ والذي بدوره يؤدي إلي تحسين الصحة الجسدية والعاطفية و العقلية و تعمل علي تحفيز أداء الفص الأمامي في الدماغ .
- تعمل الصلاة علي تحسين الحالة النفسية .
- و تشمل الفوائد الصحية أيضاً للصلاة علي أنها تقلل من الإصابة بالإجهاد و تقليل خطر الإصابة بالنوبات القلبية و السكات الدماغية و التخفيف من التوتر و الإكتئاب.
فوائد الصلاة الجسدية و النفسية :
إذا كان الشخص يصلي بإنتظام سيشعر بتغير روحي وهدوء وسلام نفسي، فمثلاً عند التعرض لأذي أو ظلم أو ألم يشعر بالرغبة في الإنتقام ، لكن عند الإنتظام علي الصلاة سيجد أن المشاعر السلبية التي توجد بداخله تغيرت إلي البحث عن العدالة .
فوائد الصلاة الروحية :
الشعور بالسلام و التقرب إلي الله .
زيادة قدرة الفرد علي التسامح .
السلام عند التواصل مع الأخرين .
زيادة الشعور بالفرح و السعادة .
القدرة علي التعاطف و رقة القلب .
زيادة محبة الله في داخل قلبك .
التخلص من القلق والتوتر .
الروح المتفائلة وزيادة النظرة الإيجابية للحياة .
تساعد الجسم علي التخلص من الخمول والكسل و الإرهاق .
هي رياضة جسدية و روحية و عقلية حيث تساعد علي تهدئة النفوس و إتزان العقل .
وهناك فوائد صحية أخري للصلاة منها :
يساعد الركوع و السجود في الصلاة علي تنشيط الدورة الدموية و تحسين أداء القلب و تساعد في أن يصل الدم إلي المخ و جميع اجزاء الجسم .
كما تساعد الصلاة في التخلص من ألام القدمين و ألام الظهر و تقوية العظام و تحمي الجسم من تكون الترهلات و تقوي عضلات البطن و تزيد من حركة الأمعاء و بالتالي تمنع حالات الإمساك .
ويساعد الوضوء في مقاومة العديد من الأمراض منها الإنفلونزا و السعال الديكي و الرمد و أمراض الأذن و إلتهاب اللوزتين و الأمراض الجلدية .
وتعمل الصلاة علي تنشيط الذاكرة و التخلص من القلق و التوتر و الخوف فأنت توكل أمورك كلها لله .
