تُعتبر المانجو من أفضل أنواع الفواكه على الإطلاق، ولها العديد من الفوائد أبرزها محاربة مرض السرطان، كما أن المانجو يساعد على خسارة الوزن، وتنظيم مستوى السكر بالدم، بالإضافة إلى أن المانجو يساعد في عملية الهضم، وتنظيف وترطيب البشرة، كما إنها فاكهة الصيف المثالية ووجبة خفيفة أيضًا – ومن خلال موقع المصري الآن سنتطرق إلى أهم فوائد المانجو لجسم الإنسان.
1- تقي من الإصابة بالسرطان
تعمل المواد المضادة للأكسدة منها مادة الكيرسيتين ومادة اليسوكيرسيترين الموجودة في المانجو على الحماية من سرطان الذدي وسرطان القولون، وسرطان البروستاتا والدم.
2- تعمل على تثبيت نسبة الكوليسترول بالدم
تحتوى ثمرة المانجو على الكثير من فيتامين C، كما أن الألياف الطبيعية بالمنجو تعمل على خفض مستوي الكولسترول في الدم، بالإضافة إلى أن ثمرة المانجو غنية بالبوتاسيوم، الذي يتحكم في معدل ضغط الدم وضربات القلب.
3- تُنظِم نسبة السكر بالدم
تعمل أوراق المانجو في علاج مرض السكري، ولتحضير الخليط، احضر 5-6 أوراق من المانجو، ثم قم بوضعها في وعاء، مع مراعاة نقعها طوال الليل، ثم تُصفى ويجب شرب كوب واحد فقط لا غير في الصباح، وستلاحظ تنظيم مستوى الأنسولين.
4- تُنظم عملية الهضم
تحتوي تلك الثمرة الصيفية على الأنزيمات التي تعمل على تحطيم البروتين، فتساعد في عملية الهضم وتنظمها، بالإضافة إلى أنها غنية جداً بالألياف الحيوية والفيتامينات والمعادن اللازمة لصحة الإنسان.
5- غني بالحديد
المانجو غنية جدا بعنصر بالحديد، ولذلك فإنها الحل الأمثل لعلاج فقر الدم، كما يمكن للحوامل أكل الكثير من ثمرة المانجو وسيؤدي لزيدة مستوى الحديد والكالسيوم بالجسم.
6- يعمل كمنظف للبشرة
تساعد على تنشيط مسام البشرة ونضارتها، حيث تمنع انسداد مسام الوجه ويمنع حب الشباب، بالإضافة إلى أن قطع المانجو لشرائح ثم وضعها على وجهك لمدة 15 دقيقة يعمل كالسحر في علاج مشاكل البشرة.
7- تقوي الجهاز المناعي
تحتوى المانجو على فيتاميني C، وفيتامين A التى تقوى الجهاز المناعي وتجعله أكثر صحة حتى لا تُصاب بالأمراض.
8- تعمل على تنظيف الجسم من الشوائب
لتنظيف جسم الإنسان من الشوائب، امزج العسل والحليب والمانجو المهروسة وقم باستخدمها كصابونة وافركها على الجسم، وستلاحظ نضارة بشرتك بأقل وقت ممكن.
9- فقدان الوزن
المانجو يحتوي على الكثير من الفيتامينات والمواد المغذية التي تساعد الجسم على الشعر بالشبع. أيضا، بما انها ثمرة ليفية فذلك يعزز وظيفة الجهاز الهضمي عن طريق حرق السعرات الحرارية الإضافية، مما يساعد في انقاص الوزن.
10- يعتبر وجبة مثالية وخفيفة
أكياس الشيبسى والحلويات الغير صحية، التي تسبب العديد من الأمراض استبدلها بشرائح المانجو الصحية والمجففة.
11- التخسيس
ضع من 10 الى 15 ورقة مانجو بالماء الدافئ، وضعهم بإناء مع غله جيداً، قبل النوم، وفي صباح اليوم التالي يجب تصفية المياه ومن ثم شربها على معدة فارغة، وستلاحظ تخسيس الكرش وإزالة دهون البطن بشكل ملحوظ.
12- تزيد من الشهوة الجنسية
المانجو من الفواكه التي تزيد من الشهوة الجنسية، حيث تُسبب زيادة عنصر الفحولة لدى الرجال، وتعمل على زيادة فيتامين E، كما يساعد على تنظيم الهرمونات الجنسية.
13- العناية بالعينين بشكل مدهش
بما أن المانجو غنية جداً بفيتامين A ، فكوب واحد من عصير المانجو يعطي 25٪ من كمية الحاجة اليومية من فيتامين A ولذلك فإنها تعمل على العناية بالعين وتحارب جفاف العينين.
14- علاج ضربات الشمس
عمل عصير المانجو البارد يؤدي إلى الشعور بالانتعاش ويمنع الحرارة وضربات الشمس.
15- تزيد التركيز
تلك الفاكهة غنية بحمض الجلوتامين البروتيني الذي يعمل على زيادة التركيز وتحسين وظائف الذاكرة.
16- تقلل من حصوات الكلى
تمنع المانجو تكوين حصوات الكلى وفقا لدراسة اجرتها إحدى الجامعات الأمريكية.
