نون – وكالات
أدى الحجر الصحي المفروض على الجميع في أغلب الدول حول العالم بسبب تفشي فيروس كورونا المستجد، إلى تعرض الكثير لزيادة الوزن، ومع حلول فصل الصيف تسعى كل امرأة للحصول على قوام ممشوق والتخلص من الوزن الزائد، ولكن لا يكون الأمر عادة بهذه السهولة.
ولإنقاص الوزن الزائد في ظل كورونا والذي يحتاج إلى عمل شاق مثل الذهاب إلى صالة الجيم أو المشي لمسافات طويلة، أو ممارسة السباحة، فيجب علينا اتباع الطرق التي تحقق ما نريد دون التعرض لخطر الإصابة بهذا الفيروس القاتل، فهناك بدائل أخرى لفقدان الوزن التي يمكنك تجربتها، حيث إن تناول وجبة متوازنة وصحية بشكل جيد سوف يساعدك على تحقيق أهدافك.
أخبار ذات صلة:
-
طرق للتخلص من الوزن الزائد بسبب الأكل -
أفضل خلطات سهلة للتخلص من الوزن الزائد -
اللبنان السحري للقضاء على الوزن الزائد -
3 أنواع عصائر تخلصك من الوزن الزائد
يعد الصيف الوقت المناسب لذلك، فهناك مجموعة من الفاكهة الصيفية التي تساعدك على إنقاص وزنك. تعرّفي إليها في ما يلي:
الشمام:
يعتبر الشمام أحد الفواكه الغنية بـ «فيتامين C »، كما يحتوي على نسبة عالية من المياه، لذلك فإنه يزيد الشعور بالامتلاء ويخفف آلام الجوع، مما يساعدك على تقليل كميات الطعام وخفض الوزن.
المانجو:
هي أحد أشهى الفواكه والتي يتناولها البعض بكثرة خلال فصل الصيف، فهي مصدر غني بعناصر البكتين والفيتامينات (A ،C ،D)، كما أنها تحتوي على ألياف تساعد على الهضم والتمثيل الغذائي لذلك هي مثالية لفقدان الوزن.
الأناناس:
للإناناس خصائص مذهلة حيث يعمل كمضاد للالتهابات، ويعزز عمليات التمثيل الغذائي ويساعد على الهضم، وتكمن فائدة الأناناس أنه يجنبك اكتساب وزن زائد.
الخوخ:
أحد أكثر الفواكه التي تساعد على إزالة السموم من الجسم، وتعطي ملمساً رائعاً للجلد، وهي سهلة الهضم لذلك تعزز عملية التخلص من الوزم الزائد طبيعيا.
t - F اشترك في حسابنا على فيسبوك و تويتر لمتابعة أهم الأخبار العربية والدولية
