هل تعلم أهمية وجبة السحور في رمضان، لذلك حرص موقع نون أون لاين أن يقدم وجبة سحور صحية لقرائنا الأعزاء .
النهاردة هناكل سوا :
خيار.. لاحتوائه على نسبة عالية من الماء، لذا يمكن أن يساعد على الوقاية من الجفاف خاصةً خلال أشهر الصيف الحارة.
الطماطم .. تحمى عمل الجهاز الهضمي، وتحمي الجسم من الإصابة بالإمساك؛ وذلك لما تحتويه من الألياف والماء، مما ُنشّط حركة الأمعاء، ويلين البراز.
جبنه .. كونها تمد الجسم بالبروتينات المهمة لبناء العضلات وتقويتها، مما يجعل الجسم يقوم في اليوم التالي بمهامه الجسدية ونشاطه دون الشعور بالتعب والإرهاق.
لبن حليب دافئ .. يزود الأمعاء بالبكتيريا النافعة البروبيوتيك، مما يساعد على علاج التهابات الأمعاء.
زبادي بالليمون.. تساعد البكتيريا الجيدة النشطة في اللبن على الحفاظ على صحة الأمعاء، ومساعدتها على التعامل مع بعض الظروف الصحية التي تصيبها كالإمساك، والإسهال.
