رجيم التمر يفقدك 5 كيلوجرامات خلال أسبوع

لاستعادة جسمك الرشيق والنحيف، وخسارة الوزن الزائد عليك اتباع خطوات عدة ومنها التخلي عن بعض المأكولات من أجل فقدان الوزن.

وفي ما يلي طريقة تطبيق رجيم التمر لخسارة 5 كيلوغرامات خلال أسبوع:

ان رجيم التمر يعتمد على مكونيين اساسيين خلال اليوم وهما التمر واللبن.

كل ما عليك فعله هو تناول 6 الى 7 حبات من التمر مع كوب من اللبن الخالي من الدسم 3 مرات في اليوم.

وعليك الحرص خلال هذا الاسبوع على عدم تناول اي مأكولات أخرى.