دراسة تكشف تأثير الثوم وعصير الليمون على مستوى ضغط الدم

يعني ارتفاع ضغط الدم أن قلبك يجب أن يعمل بجهد أكبر لضخ الدم في أنحاء الجسم، فيمكن أن يؤدي هذا الضغط الإضافي إلى نوبة قلبية، لذلك من الضروري إبقاءه تحت السيطرة.

أخبار ذات صلة:

فلحسن الحظ، يمكنك خفض الضغط المرتفع عن طريق اتخاذ القرارات الغذائية الصحيحة.

تكشف الأبحاث أن شرب عصير الليمون يمكن أن يخفض ضغط الدم المرتفع. هذه نتيجة رئيسية لدراسة أجريت على ثلاث مجموعات من التجارب السريرية ذات القياس المتكرر لدى 101 مريضًا مصابًا بارتفاع ضغط الدم.

آثار تناول الثوم وعصير الليمون على ارتفاع الضغط

قارنت الدراسة آثار تناول الثوم وعصير الليمون على ارتفاع الضغط.

تم قياس ضغط الدم وراحة المريض في ثلاث مجموعات: في مجموعة الثوم، 10 جرامات من الثوم يوميًا بعد الفطور و10 جرامات من الثوم بعد الظهر، وفي مجموعة عصير الليمون، 10 مللي من عصير الليمون يوميًا بعد الفطور و10 جرامات بعد ذلك. الثالثة تناولت عصير الليمون والثوم في الوقت نفسه.

تم خلال أسبوع قياس ضغط الدم ومستوى الراحة للمريض، وتكرر ذلك لمدة 20 يومًا آخر، وتم قياس الضغط ومستوى الراحة للمريض مرة أخرى بعد 20 يومًا.

قياس ضغط الدم ومستوى الراحة بالتزامن مع المجموعات الأخرى

تلقت المجموعة الضابطة العلاج التقليدي فقط، وتم قياس ضغط الدم ومستوى الراحة بالتزامن مع المجموعات الأخرى.

أدى الاستهلاك الكبير للثوم وعصير الليمون إلى انخفاض مستويات ضغط الدم وزيادة راحة المريض، ولكن لم يلاحظ أي فرق بين مجموعات الثوم وعصير الليمون، وفقا لموقع ميديد فوروم.

وتوصل الباحثون إلى أنه وفقًا للدراسة، يمكن للمرضى المصابين بارتفاع الضغط زيادة مستويات الراحة لديهم عن طريق شرب عصير الليمون أو الثوم، والتحكم بشكل أفضل في مستويات ضغط الدم لديهم.

نون – وكالات