تعرف على أعراض نقص الحديد بالجسم

[bctt tweet=”هناك بعض الإعراض التى تشير أن هذا الشخص يعانى من نقص الحديد بالجسد” via=”no”]، والتى تنذر بضرورة تناول الاطعمة المليئة بالحديد لتعويض نقصه بالجسم.

1.التعب والارهاق.

2.صعوبة التركيز.

3.اللا مبالاة.

4.صعوبة التنفس.

6.شحوب الجلد.

7.صعوبة القيام بالتمارين العادية.

8.ألام العضلات.

9.العدوي المتكررة.

10.تقصف الأظافر.