تعرف على .. أطعمة شائعة تزيد من الصداع النصفي

يعاني ملايين الأشخاص حول العالم من تأثيرات الصداع النصفي، إلا أن العديد منهم يتغاضون عن حقيقة أن نوعًا معينًا من الأطعمة الشائعة قد يسهم في تفاقم هذه الحالة.

يُعتبر الموز من العناصر الأساسية في أطباق الفاكهة لدى الكثير من الأسر، لكن بالنسبة للأشخاص الحسّاسين لمادة “التيرامين”، فإن تناوله قد يسبب نوبات الصداع النصفي، وفقًا لما أوردته صحيفة “الميرور” البريطانية.

ترتبط مادة التيرامين، وهي مركب كيميائي طبيعي، بتحفيز ظهور الصداع النصفي. وكذلك الأجبان، التي تحتوي على كميات مرتفعة من نفس المادة، قد تؤدي إلى حدوث نوبات الصداع لدى بعض الأشخاص.

يقوم الجسم بكسر مركب التيرامين باستخدام إنزيمات تُعرف بـ (MAO)، ولكن في حال عدم إنتاج الجسم ما يكفي من هذه الإنزيمات وتناول أطعمة غنية بالتيرامين، فقد تكون النتيجة الإصابة بالصداع.

بناءً على ذلك، يُنصح من يعانون من الصداع النصفي بتجنب تناول الفاكهة مثل الموز، خاصة إذا كان شديد النضج. تصنّف هيئة الخدمات الصحية الوطنية الصداع النصفي على أنه صداع حاد يتميز غالبًا بألم نابض في جانب واحد من الرأس.

ووفقًا للبيانات الصادرة عنها، يمكن أن تختلف مدة الصداع النصفي بين عدة ساعات وحتى أيام.

بينما تبقى الأسباب الدقيقة لهذه الحالة غير معروفة، إلا أن الأطباء حددوا بعض العوامل التي تعتبر محفزات محتملة. ويبقى النظام الغذائي اليومي أحد العوامل التي غالبًا ما يُغفل تأثيرها على تكرار نوبات الصداع النصفي وشدتها.