نون – وكالات
يعشق الكثير من الناس مضغ العلكة أو اللبان، فهى أصبحت عادة منتشرة عند فئة كبيرة من الناس، فقد تساعد على التخلّص من التوتر وتساهم في إشباع الرغبة في تناول السكريات مع سعرات حرارية منخفضة. ورغم فوائدها الكثيرة، إلا أنها بالمقابل تحمل العديد من الأضرار التي لا يجب إهمالها أيضا.
أولا فوائد العلكة
– يزيد من استهلاك الطاقة، وبالتالي من السعرات الحرارية، ما يساهم في التخلّص من الدهون على المدى الطويل.
– تعتبر العلكة وسيلة فعّالة لتخفيض الوزن، ويمكن استخدامها لقطع الشَّهية.
– يرفع من نسبة إفراز اللعاب، ما يساهم في تنظيف الفم والأسنان.
– للعلكة دور أساسي في تنشيط الدماغ وتقوية الذاكرة، حيث أن هذه العادة ضرورية لتحسين الدورة الدمويَّة، ما يحفّز تدفّق الدم إلى الدماغ، ويساعد على تنشيطه.
– العلكة هي بمثابة وسيلة أساسية للتقليل من الشّعور بالتوتّر والقلق والحدّ من أعراض الضَّغط النفسيّ.
– لأنها تملك مزايا تشبه فوائد الكافيين، ينصح بمضغ العلكة قبل ممارسة الرياضة لتنشيط حركة الجسم.
– يعمل على تقوية عضلات الفكين والوجه بشكل فعّال.
أما أضرار العلكة فهي:
– مضغ العلكة بطعم النعناع يقلل من الرغبة في تناول الفاكهة ويزيد من احتمال تناول الوجبات السريعة مثل رقائق البطاطا والحلوى.
– قد تؤدي العلكة إلى المعاناة من آلام الفكّ الناتج عن التهاب العضلات والمفاصل التي تربط الفك السفلي بالجمجمة.
– إن اللجوء الى إستخدام العلكة بشكل دائم يساهم في زيادة أعراض القولون العصبي نتيجة الهواء الزائد الذي يتم ابتلاعه مع مضغ العلكة، ما يسبب آلام البطن والانتفاخ.
– العلكة المحلاة بالسكر هي سبب أساسي لتسوّس الأسنان، لا سيما إذا تمّ مضغها لأوقات طويلة.
– يمكن أن يسبب مضغ العلكة خروج الزئبق الموجود في حشوات الأسنان الى داخل الجسم، علماً أن ارتفاع نسبة هذه المادّة يؤدي الى مشاكل عصبية، إضافة الى احتمال الإصابة ببعض الأمراض المزمنة والاضطرابات النفسية.
