نون – وكالات
أجمع عدد من خبراء الطب الأوروبييين، على احتياج الإنسان الطبيعي لـ 8 أكواب من المياه فقط يومياً ، أي مايعادل 1.8 لتنر كاستهلاك يومي، للحفاظ على حيوية الجسم، وقد تشهد هذه النسبة ارتفاعاً بسيطاً خلال فصل الصيف.
وتعد المياه عنصراً أساسياً في تركيب جسم الإنسان والتأثير على حركته وأنشطته على مدار اليوم.
وعلى النقيض أوضحت عدد من الدراسات، أن شرب كميات كبيرة من المياه قد يكون له عواقب وخيمة عكس مايعتقده البعض أن كثرة المياه تعم بالفائدة، ولكن حذرت الدراسات من الكميات الزائدة على حاجة الجسم.
وأوضحت الباحثة في المركز الفيدرالي لعلوم التغذية والتكنولوجيا الحيوية الروسية في تصريحات لوكالة أنباء روسيا اليوم، أن كمية المياه الزائدة لا يستفيد الجسم منها وتقلل من امتصاصة للبروتين والفيتامينات وبالتالي تؤثر سلبياً على الصحة العامة.
وأكدت، أن جسم الإنسان لا يحصل على المياه فقط من خلال الشرب، لكن الأطعمة التي نتناولها على مدار اليوم تحتوى على المياه بنسب مختلفة، فضلاً على المشروبات الباردة والساخنة، وتناول الفواكه فكل هذه الأطعمة والمشروبات تخفض من الرغبة في الشرب.
وأوصت البحثة بضرورة الاعتدال في شرب المياه حتى لا يبفقد الجسم كميات هائلة من البروتينات والفيتامينات الرئيسية.
t - F اشترك في حسابنا على فيسبوك وتويتر لمتابعة أهم الأخبار العربية والدولية 
