أطعمة يجب الامتناع عنها خلال فترة الرضاعة الطبيعية

يتميز حليب الثدي بأنه يزوّد الطفل بالغذاء الكامل الذي يحتاجه، ويدعم نظام المناعة لديه بجانب حمايتة من الحساسية، بالإضافة إلى فوائد أخرى يجنيها جسم الطفل لاحقاً مثل الوقاية من البدانة.

لكن على المرأة أن تحذر جيداً من بعض الأطعمة التي قد تؤثر بشكل سلبي خلال فترة الرضاعة الطبيعية، ومنها:

منتجات الألبان: 

قد تتسبب بعض منتجات الألبان مثل الحليب والجبن والزبادي في إصابة الرضيع بالإمساك إذا تناولتها الأم المرضعة.

ويعود السبب في ذلك إلى وجود حساسية لدى الطفل من الحليب. فقد ذكرت تقارير طبية أن الحساسية توجد لدى 2.5 بالمائة من الرضّع تجاه منتجات الألبان.

وينصح الخبراء بتجنب منتجات الألبان فوراً خلال مرحلة الرضاعة إذا لوحظ إصابة الرضيع بالإمساك نتيجة تناولها.

الكافيين:

تناول الأم المرضعة للكافيين، من خلال القهوة ومشروبات الصودا الغازية، غير جيد للرضيع، حيث أنها مادة محفّزة لا ينبغي للرضيع تناولها ضمن طعامه لأنها تزيد يقظته في وقت يحتاج فيه إلى النوم.

أطعمة مسببة للغازات:

منها الكرنب والقرنبيط والبصل والفلفل الأخضر والطماطم.

ويمكن هذه الأطعمة ان تسبب المغص للرضيع نتيجة كثرة الغازات إذا قامت الأم بتناول الكثير منها، لذا ينبغي تناولها باعتدال أثناء الرضاعة، على أن تكون مطبوخة جيداً.