يعتبر الإسهال من المشكلات الصحية المزعجة التي يعانى منها الكثيرين، خاصة في فصل الصيف، بسبب تناول بعض الاطعمة الملينة.
لذا تقدم الدكتورة المصرية هبة العالم، استشارى الطب البديل، أهم الاطعمة التي تساعد على التخلص من هذه المشكلة بشكل سريع وفعال.
الجوافة
تعتبر الجوافة من اقوى الفواكه التي تساعد على وقف الإسهال بشكل كبير وذلك لأنها تعمل على تنظيف الامعاء وعلاج أي مشكلات في الجهاز الهضمى فيمكنك تناول الجوافة كثمرة أو كعصير أو تناول مشروب أوراق الجوافة الدافئ والذي له تأثير فعال وقوى.
الجزر
يساعد تناول الجزر على التخلص من مشكلة الإسهال المزعجة؛ وذلك لاحتوائه على البيكاتين والذي يعمل على وقف الإسهال، فيمكنك تناوله على السلاطة الخضراء أو كعصير.
التفاح
يأتى التفاح في قائمة الأطعمة التي تحارب الإسهال وذلك لاحتوائه على نسبة كبيرة من الألياف الطبيعية والبيكاتين وهما من العناصر المفيدة للتخلص من هذه المشكلة المزعجة كما يمكنك تناول ملعقة صغيرة من خل التفاح يوميا حتى تتخلص من الإسهال.
الشاى
يساعد الشاى الأحمر على القضاء من الإسهال وتطهير المعدة فإذا كنتى تعانين من هذه المشكلة كل ما عليكى هو تناول كوب من الشاى مضافا إليه عصرة ليمون.
